WAS IST METAMORPHOSIS?
Das ultimative maßgeschneiderte 90-Tage-Workout-Programm für Deinen individuellen Körpertyp!
Tracy hat 4 Körpertypen definiert:
Für jeden der Körpertypen hat Tracy Anderson ein 90-TAGE-WORKOUT-PROGRAMM für den ganzen Körper entwickelt, welches zusätzlich auf die Straffung und Stärkung der jeweiligen individuellen Problemzonen abzielt.
Was ist das Besondere an Metamorphosis?
- Tracys Methode ist individuell auf Dich zugeschnitten. Jedes Workout ist so konzipiert, dass Dein kompletter Körper trainiert wird und zusätzlich Deine individuelle Problemzone gestrafft wird.
- Tracys Muskeltechnik trainiert Deine kleineren Hilfsmuskeln, indem sie fest eingezogen werden und dadurch mit den größeren Muskeln zusammenarbeiten. Das Ergebnis sind schlanke, definierte Muskeln!
- Alle 10 Tage wechselt Tracy das Training, um Deine Muskeln und Dein Trainingsniveau ständig weiterzuentwickeln und die besten Ergebnisse zu erzielen.
In den Metamorphosis Buch-DVDs findest Du alles, was Du für Deinen Erfolg brauchst:
- 4 DVDs mit 9 Muskel Transformations-Workouts speziell für Deinen Körpertyp, sowie ein 30 Minuten Dance Cardio Workout.
- Einen Fitnessplan, der Dir bei jedem Schritt Deines Weges helfen wird und dafür sorgt, dass Du motiviert bleibst.
- Einen Ernährungsplan mit Tracys liebsten, gesunden und leicht zuzubereitenden Rezepten.
- Einen 9-Wochen-Workoutkalender, der Dir helfen wird, das Trainingsprogramm kontinuierlich zu verfolgen.
- Ein Maßband, um Deine Erfolge optimal messen zu können.
WELCHES PROGRAMM PASST ZU DIR?
DIE 4 KÖRPERTYPEN
Jeder Körper ist unterschiedlich. Manche Frauen haben einen fülligen Bauch. Bei anderen sitzen die Problemzonen eher am Po oder an den Beinen und manche fühlen sich rundum nicht wohl in ihrem Körper.
METAMORPHOSIS wurde entwickelt, um auf die Bedürfnisse der einzelnen Frauen einzugehen und ihnen zu helfen, ihren individuellen Körpertyp zu formen und zu trainieren. Tracy versteht, dass nicht jede Frau gleich gebaut ist und hat daher dieses INNOVATIVE Programm entwickelt, welches individuell auf Deinen Körpertyp zugeschnitten ist.
Der Körpertyp ist von Deinen Genen bestimmt. Aber Deine KÖRPERFORM kann verändert werden. Jede Übung wurde sorgfältig so choreografiert, damit die RICHTIGEN MUSKELN auf perfekte Art und Weise trainiert werden.
Problemzone: Bauch
Wenn Deine Pölsterchen am Bauch sitzen, werden Deine Übungen nach und nach Deine Körpermitte reduzieren, die Taille formen und Dir zu einem flachen, sexy Bauch mit weiblichen Konturen verhelfen.
Problemzonen: Hüfte & Beine
Wenn Du kräftige Hüften hast, dann geht es bei Dir vor allem darum, an den Hüften abzunehmen, das überschüssige Fett abzubauen, das sich im Bereich Deiner Oberschenkel eingelagert hat, den Po zu heben und die Cellulite loszuwerden.
Problemzonen: Bauch, Beine, Po
Wenn Du überall ein bisschen zu viel hast, wird Tracy alles an die richtigen Stellen rücken. Das wird eine komplette Körper-Haut-Straffung. Alles, was an einem Körper schlaff und müde ist, wird erwachen, straffer und fester werden.
Problemzonen: Po & Oberschenkel
Wenn Dein Po zu dick ist, wird Tracys Programm Deinen Po anheben, das Rückenfett schmelzen, eine Slipkontur schaffen, die Cellulite beseitigen und für eine klare Abgrenzung zwischen Deinem gestrafften Po und Deinen Oberschenkeln sorgen.
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Was ist das Besondere an Metamorphosis?
WAS IST DIE TRACY ANDERSON METHODE?
WIE ERKENNE ICH, WELCHER KÖRPERTYP ICH BIN?
BAUCHZENTRISCH
Wenn Dein Hauptziel ein flacher Bauch ist, wähle Bauchzentrisch. Dieses Programm konzentriert sich auf den Unterbauch- und Rückenbereich.
HÜFTZENTRISCH
Dieses Workout wurde speziell für Frauen mit einer birnenförmigen Figur entwickelt, die sowohl ihre Hüfte als auch Oberschenkel straffen möchten.
POZENTRISCH
Wenn der Po Deine Haupt-Problemzone ist, ist dies das passende Training für Dich. Ob er zu flach ist oder ein “Lifting” braucht, dieses Programm hat alles, um Dir zu einem strammen Po zu verhelfen.
OMNIZENTRISCH
Wähle dieses Programm, wenn Du überall abnehmen oder den ganzen Körper straffen möchtest, einen erheblichen Gewichtsverlust anstrebst oder keine spezielle Problemzone hast.